För er som ska köra crosstraining ikväll....
Passet ligger på fokus på styrka
5 handstående armhävningar
5 triangel räckhäv (upp till vänster hand - förlytta er till höger hand och sedan ner)
5 enbens knäböj (pistols)
maximalt antal repetitioner under 15 minuter
Lycka till
Johan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar