måndag 2 maj 2011

Kvällens crosstraining

För er som ska köra crosstraining ikväll....

Passet ligger på fokus på styrka

5 handstående armhävningar
5 triangel räckhäv (upp till vänster hand - förlytta er till höger hand och sedan ner)
5 enbens knäböj (pistols)

maximalt antal repetitioner under 15 minuter

Lycka till
Johan