Teknikträning och crossträning

Under måndagens pass tränade vi form (hookei tanen) och tekniker (jitsugi). Lite lägre tempo men koncentrationen var på topp. Träningen avslutade med ett pulshöjande crossträningspass (100 varv hopprep, 10 burpees, 10 fällkniven x 5) som tog musten ur alla.

Full koncentration i Tenchiken 1-6

Ann och Åsa tränar Ryu nage

Veteranerna samlade